요요현상없는 다이어트방법

다이어트란 끊임없는 노력의 결과라고도 하죠~ 건강을 위해 다이어트를 하는 사람들도 많이 있지만 대부분의 여성분들은 본인의 날씬한 몸매를 자랑하기 위해 다이어트를 한다라는것이 맞는것일수도 있죠~ 하지만 다이어트를 시작하여 어렵게 체중조절에 성공하더라도 많은 사람들은 시간이 지나면 다시 살이 찌는 '요요현상'을 겪게 되는데 그 이유는 바로 잘못된 다이어트를 했기 때문입니다. 대부분의 사람들은 아무것도 먹지 않고 다이어트를 하는 경우가 많습니다. 단식을 하면서 다이어트를 할 경우 인체에서는 의도와 관계없이 이를 위기상황으로 받아들여 칼로리 소모를 최대한 줄이고 비축 지방을 최대한 아껴 쓰게 된다라는것이죠~ 게다가 에너지가 부족하면 저장해둔 지방만 소비하는 것이 아니라 몸에 꼭 필요한 근육을 분해해 에너지로 이..