눈 건강에 좋은 9가지 음식

눈 건강을 위해 챙겨 먹으면 좋은 음식 9가지. 여러분은 당신의 눈 건강을 위해 얼마나 신경을 쓰고 계신가요?? 어린나이부터 접하게 되는 스마트폰, TV, PC , 그리고 써클렌즈 등 시력저하 및 눈병을 유발하게 됩니다. 하지만 우리 일상에서 없어서는 안되는것들이기 때문에 과감히 버리고 안보고 안할수가 없습니다. 내 눈의 건강을 위해 일상 생활에서 먹기만 해도 눈 건강에 도움이 되는 음식 9가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 당근 당근은 눈 건강을 증진 시키는 비타민A와 백내장과 황반변셩의 위험을 낮추는 베타 카로틴이 풍부합니다. 2. 잎이 많은 채소 시금치, 근대 등 잎이 많은 채소는 백내장과 황반변성 등 눈의 만성질환의 위험을 낮춰주는 제아크산틴과 루테인이 풍부하다고 합니다. 제아크산틴과 루테인..